جدول العنايه اليوميه للبشره والجسم لمده شهر

الاهتمام بالجسم و البشرة و اتباع روتين يومي يشكل فارقا كبيرا في مظهر البشرة و صحتها

فاتباع الروتين اليومي يعمل على تعزيز صحتك و جمالك ، كما يعمل على ف من تحسين صحة الفرد بشكل عام ، تحسين حالته النفسية ، وتعزيز ثقته بنفسه

لذا سوف نسلط الضوء في هذا المقال على خطوات اتباع روتين يومي سهل و بسيط للحفاظ على البشرة و الجسم

وقبل معرفة الروتين المتبع في العناية بالبشرة يجب معرفة نوع بشرتك لاتباع الروتين الصحيح

كيفية تحديد نوع البشرة

غسل الوجه بمنظف لطيف والانتظار لمدة ساعة دون وضع أي منتجات ، ثم مراقبة كيف تبدو البشرة وتشعر بعد ذلك

روتين العناية بالبشرة :

الروتين الصباحي :

غسل الوجه بمنظف مناسب لنوع البشرة والذي يساعد التنظيف في إزالة الزيوت الزائدة والشوائب التي تراكمت أثناء النوم

تسوق غسول الوجه من غيمة

استخدام تونر لتحقيق توازن البشرة بعد التنظيف واغلاق المسام ومساعدة البشرة في امتصاص المرطبات والمكونات النشطة الأخرى
وضع مرطب خفيف وخالي من العطور من جدول العنايه اليوميه للبشره والجسم لمده شهر

استخدام واقي الشمس بعامل حماية كل صباح ، لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي قد تسبب الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد

الروتين الليلي :

استخدام مزيل مكياج لطيف للتأكد من إزالة جميع آثار المكياج قبل النوم
استخدام منظف ملائم لنوع بشرتك لضمان إزالة كل الشوائب والزيوت المتراكمة خلال اليوم
تطبيق سيروم يمكن أن يقدم فوائد إضافية مثل التفتيح ، مقاومة التجاعيد ، والترطيب العميق
ضعي كريم ليلي مغذي يساعد في تجديد خلايا البشرة أثناء النوم

احصلي على مجموعه الوجه مع مقشر 4D للوجه :

مجموعه عنايه بالبشره ذات تركيبه مميزه وفعاله فى علاج مشاكل البشرة لتحصلى على بشره نضره خاليه من اى مشاكل
تحتوي المجموعة على غسول وجه يعمل على تنظيف البشره من الاوساخ او اى بقايا مساحيق تجميل تم وضعه عليها
تونر يعمل على تنظيف البشرة بعمق من اى اوساخ متبقية فهو خطوة مكملة للغسول
كريم كولاجين للوجه و الرقبه و الذى يعمل على تجديد خلايا البشرة وجعلها نضرة و صحية و خالية من التجاعيد
سيروم يرطب البشرة بعمق ويجعلها صحيه و خاليه من اى مشاكل من مشاكل الجفاف
سيروم الهالات و الذى يعمل على التخفيف من شكل الهلالات الى ان يعالجها تماما و تختفى

ما هو روتين الحفاظ على بشرة صحية وناعمة ؟

جدول العنايه اليوميه للبشره والجسم لمده شهر الحفاظ على ترطيب الجسم عن طريق شرب كميات كافية من الماء بشكل يومي
تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية : مثل ( الأسماك الدهنية ، الجوز ، وبذور الشيا ) حيث تساعد الأحماض الدهنية أوميغا-3 في الحفاظ على رطوبة البشرة
تجنب العادات الغير صحية مثل التدخين فهو يمكن أن يقلل من تدفق الدم إلى الجلد ، مما يقلل من الترطيب الطبيعي للبشرة
تجنب جدول العنايه اليوميه للبشره والجسم لمده شهر تناول الكحول بكميات كبيرة ، حيث يمكن أن يسبب جفاف البشرة
استخدام جهاز ترطيب الهواء في المنزل ، خاصة في فصل الشتاء يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة.
العناية بالبشرة الحساسة
قبل استخدام أي منتج جديد ، يفضل اختباره على منطقة صغيرة من الجلد للتأكد من عدم حدوث أي تهيجات
الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على الكحول ، العطور الاصطناعية ، والأصباغ

روتين العناية بالجسم :

النظافة الشخصية :

الاستحمام اليومي : الاستحمام بشكل يومي خاصة بعد الرياضة و القيام بمجهود يسبب تعرق
الاستحمام باستخدام الماء الفاتر ، فالماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة مما يؤدي إلى جفافها
استخدام غسول جسم يحتوي على مكونات مرطبة مثل زبدة الشيا والجلسرين ، وتجنب المنتجات التي تحتوي على كحوليات أو مواد كيميائية
استخدام لوفة أو إسفنجة ناعمة لفرك الجسم بلطف ، حيث يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة دون التسبب في تهيج الجلد
الترطيب بعد الاستحمام : استخدام منشفة ناعمة لتجفيف الجسم من الماء بلطف دون الفرك القاسي
استخدام مرطب أو زيت الجسم على الجلد مباشرة بعد الاستحمام عندما يكون الجلد رطب
تغيير الملابس بانتظام : ارتداء ملابس نظيفة بشكل يومي وتجنب ارتداء نفس الملابس لفترات طويلة ، والحرص على ارتداء ملابس قطنية

تسوق صابونيه التبييض للجسم :

صابونه تفتيح للجسم بتركيبة ممتازة وفعالة تعمل على تبييض الجسم والتخلص من التصبغات او اى غمقان
تعمل على تبيض الجسم بشكل ملحوظ من اول استخدام
تعمل على ترميم الجسم وتنظيفه من المسامات وجلد الدجاج
الصابونه تتميز بانها مصنوعة من العديد من الزيوت العضوية الطبيعية والتى تناسب جميع انواع البشرة ولا تسبب اى مشاكل او التهابات
كما ان الصابونه تحتوى على الخلاصات ، و الاعشاب المستوردة و التي تتمتع بفاعلية كبيرة فى العمل على تبييض الجسم من اى غمقان
تستخدم 4-5 مرات بالاسبوع
توضع على جسم مبلول تفرد وتوزع ع كامل الجسم
وتترك على الجسم لمدة 7 دقائق وبعدها وتفرك بالليفه بشكل لطيف
وبعدها يتم سنفرة الجسم بصنفرة التبييض
وترطيب الجسم بمرطب التبييض
استخدمي مره بالاسبوع ليفه كوريه لخروج الفتايل والتخلص من الجلد الميت

العناية باليدين والأقدام

العناية بالأيدي : من خلال استخدام كريم مرطب بعد التعرض للماء ، للحفاظ على نعومة اليدين ومنع جفافها
العناية بالأقدام : قم بنقع قدمك في ماء دافئ مع قليل من الملح أسبوعيا ، ترطيب القدم من خلال استخدام كريم مرطب خاص بالأقدام ، وارتداء جوارب قطن للمساعدة على امتصاص المرطب بشكل أفضل

العناية بالمناطق الجافة والخشنة

استخدم مقشر للجسم مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز تجديد الخلايا
استخدام كريمات مرطبة غنية أو زيوت طبيعية على المناطق التي تكون عرضة للجفاف مثل الكوع ، والركب ، والكعب

الحماية من الشمس

جدول العنايه اليوميه للبشره والجسم لمده شهر استخدام واقي الشمس على أجزاء الجسم الظاهرة عند الخروج

الاهتمام بالصحة

شرب يوميا كمية كافية من الماء يعمل على الحفاظ على رطوبة البشرة والجسم
الاهتمام بالغذاء الصحي وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الدورة الدموية والتخلص من السموم
الحصول على قسط كاف من النوم

للمزيد مجموعة الجسم

للمزيد منتجات الشعر