طريقة تكثيف الشعر الخفيف للنساء

طريقة تكثيف الشعر الخفيف للنساء

الشعر الخفيف من المشاكل الشائعة جدا عند أغلب النساء و التى يعانى منها الكثيرون ، وتحدث هذه المشكلة بسبب ان الشعر يخف تدريجيا على مدى زمنى طويل و يفقد مرونته لذا لا يمكن ملاحظته إلا بعد فترة حينما يكون الشعر اصبح خفيف بالفعل لذا فمن الضروري أولا أن نعرف السبب الذى يؤدى الى تساقط الشعر ، ثم معالجة هذه الأسباب لكى نكون فى الطريق الصحيح و المناسب فى العلاج

وهناك بعض الأسباب التى تؤدى الى ضعف و تساقط الشعر و هى :

ما هي أسباب الشعر الخفيف ؟

نقص الفيتامينات :

من الأسباب الرئيسية في تساقط الشعر هى نقص الفيتامينات من الجسم ، نقص الفيتامينات ايضا يسبب مشاكل كثيرة جدا ليس فقط فى الشعر و انما فى الجسم بأكمله مثل فقر الدم ونقص الكالسيوم والمعادن الضرورية لوظائف الجسم

الحمل و الرضاعة :

من احد الاسباب التى الشائعة التي تسبب تساقط الشعر هي الحمل و الولاده و الرضاعه و ذلك لأن جسم السيدات فى هذه المرحلة يركز بنسبة كبيرة على تغذية الجنين فى المقام الأول لذا فإن الشعر يتساقط بشدة فى هذه الفترة

الضغط النفسي :

عندما يستمر الضغط النفسى لفترات طويلة فان ذلك يؤثر على الجسم بشكل عام وعلى الشعر بشكل خاص ، فيدخل الشعر فى حاله سبات و يفقد رونقه و يتساقط و لا يعوض الفاقد منه مما يظهر الشعر فى شكله الخفيف

للمزيد : مجموعة عناية بالبشرة

متلازمة تكيس المبايض :

فى متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، تكون الهرمونات دائمًا خارجة عن السيطرة مما يجعل جسمك ينتج المزيد من هرمونات الذكورة أو الأندروجين أكثر من الطبيعى ، و هذا يتسبب في نمو الشعر الزائد فى وجهك وجسمك بينما يخف شعر رأسك طريقة تكثيف الشعر الخفيف للنساء

يمكن أن تؤدي هذه المشكلة أيضا إلى مشاكل أخرى منها مشاكل فى التبويض وحب الشباب وزيادة الوزن ، لكن في بعض الأحيان يكون الشعر الخفيف هو العلامة الأكثر وضوحا

العامل الوراثى :

من الأسباب التى تؤدى ايضا الى تساقط الشعر هي الوراثة و التي تلعب دورا كبيرا فى تساقط الشعر و حدوث الصلع الوراثى عند الرجال و النساء

ما الذي تعتمد عليه سرعة نمو الشعر ؟

يجب الاشارة اولا الى المراحل التى تمر بها نمو الشعرة و التى تتكون من ثلاث مراحل وهى :

• مرحلة الاناجين Anagen : تستمر مرحلة النمو النشط للشعر من 3 إلى 10 سنوات
• مرحلة الكاتاجين Catagen: وتعرف بالمرحلة الانتقالية فيها يتوقف الشعر عن النمو لمدة 2-3 أسابيع
• مرحلة التيلوجين Telogen: و تسمى بمرحلة الراحة حيث يتساقط الشعر من 3 إلى 4 أشهر

وتعتمد سرعة نمو الشعر على عدة عوامل ، منها :

‍العمر :

إن العمر من العوامل التى تؤثر فى تساقط الشعر فكلما كبر الشخص في العمر كلما زاد تساقط الشعر

تسوق حنة غيمة

الصحة العامة :

إن الصحة العامة للجسم تؤثر كثيرا فى صحة الشعر فإذا كانت صحة الجسم فى حاله جيده وخاليه من اى مشاكل فإن هذا بدوره طريقة تكثيف الشعر الخفيف للنساء يساعد الشعر على النمو بشكل طبيعي على عكس عندما تكون الصحة في حالة غير جيدة

نوع الشعر :

ان الشعر التى يتمتع بمرونة عالية و قوة لا يتساقط بسهولة

طرق تكثيف الشعر الخفيف للنساء :

وعلى الرغم من عدم وجود طريقة سحرية تجعل الشعر ثقيل الا ان هناك بعض الخطوات و التعليمات التى يجب اتباعها حتى نساعد الشعر فى حصوله على الكثافه المطلوبه

من ضمن هذه الطرق :

الحصول على نظام غذائى متكامل :

من الخطوات المهمة و التى تؤثر بالإيجاب فى صحة الشعر و الجسم بشكل عام هي الحصول على نظام غذائي متكامل غني بالفيتامينات والمعادن الطبيعية التي تساعد الشعر على النمو بشكل سليم طريقة تكثيف الشعر الخفيف للنساء ويمكن استشارة طبيب مختص فى اتباع النظام الصحي المناسب مع جسمك

تناول الفيتامينات و المكملات الغذائية :

تعد الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية من العناصر الرئيسية التي لا يمكن الاستغناء عنها للحصول على صحة جيدة ، كما تلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في إعطاء الجسم الطاقة اللازمة لتطويل الشعر بسرعة، ومن أهم هذه العناصر: البيوتين و فيتامين سي و فيتامين د و فيتامين هـ و الزنك و الحديد و أوميغا 3 وأوميغا 6

و هذه العناصر يتم الترويج لها من قبل الشركات ولكنها لا تغنى عن العناصر الغذائيه الطبيعيه الموجوده في الخضروات والفواكه لذا فيجب الاهتمام بالاكل الصحي بجانب المكملات الصناعية

تدليك فروة الرأس :

من الامور المهمة جدا هو تنشيط الدورة الدموية فى الشعر وذلك عن طريق تدليكها كل يوم لفترة من الزمن تتراوح بين 10 - 15 دقيقة

و يمكن تدليكها فى وقت الاستحمام أو حتى وقت فراغك و يفضل تدليكها قبل النوم ، فهذا يساعد على وصول الدم والعناصر المفيدة إلى البصيلات و يعمل على تقويتها بالاضافة الى انه هكذا يزيل خلايا الجلد الميت

يمكنك أيضا الاستفادة القصوى من التدليك عن طريق إضافة بعض الزيوت المغذية إلى شعرك على سبيل المثال زيت الزيتون أو زيت جوز الهند او زيت اكليل الجبل

تونيك تكثيف الشعر من غيمة

يمكن ايضا اتباع بعض الطرق الصناعية لتكثيف الشعر و منها :

أدوية لانبات الشعر ومنع التساقط :

تساعد هذه الأدوية بجانب النظام الصحى المتكامل و المكملات الغذائيه فى إنبات الشعر بشكل ملحوظ و سريع الى حد ما ومن ضمن هذه الادوية العلاجية :

• المينوكسيديل
• Spironolactone – سبيرونولاكتون
• Finasteride – فيناستيريد
• Corticosteroids – كورتيكوستيرويد

وهي فعالة جدا فى انبات الشعر بطريقه ملحوظه وكل منها لها ايجابيات و سلبيات خاصة بها ، لذا فيجب أخذها تحت إشراف طبيب مختص

العلاج بالليزر :

يعتبر من العلاجات التي تعمل على تقوية بصيلات الشعر و تساعدها فى استعادة كثافته الطبيعية

يعمل الليزر على تحفيز الخلايا الموجودة فى فروة الرأس لانبات الشعر و تستعمل فى علاج الصلع او علاج ترقق الشعر , و هى عدد من الجلسات يحددها الطبيب للمريض حسب حالة الشعر لديه

كما تعتبر من الطرق الفعالة فى انبات الشعر

حقن البلازما :

طريقة تكثيف الشعر الخفيف للنساء بالبلازما من الطرق الشائعة و المنتشرة يتم علاج الشعر الخفيف بحقن البلازما و ذلك بهدف تكثيفه وتحفيز إنبات شعيرات جديدة فى الغالب ما تظهر نتائج هذه الطريقة بعد شهرين أو ثلاثة وهي من الطرق الفعالة للغاية

استعمال منتجات خاصة بالشعر الخفيف :

قد لا يهتم البعض بنوع المنتجات الخاصة بالشعر طالما أنهم تعودوا على استخدامها لكن هذا من المعتقدات الخاطئة وذلك لان كل شعر له احتياجاته الخاصة التي يجب تلبيتها حتى نحصل على شعر صحى لامع و قوى لذا وجب الانتباه الى الانواع التى نستعملها و معرفة العناصر التي يحتاجها الشعر , وليس فقط الاهتمام بالشامبو و انما نوع البلسم و الكريمات التى نستعملها باستمرار للشعر

نصائح للحصول على شعر كثيف و الحفاظ عليه :

عدم إهمال التحاليل بشكل دوري :

معرفة نسب الفيتامينات و تحليل فقر الدم و ذلك لأهميتها القصوى فى معرفة سبب تساقط الشعر و علاجها يساعد على إنباته و اعطائه الكثافة والقوة

اتباع طرق صحية فى الاعتناء بالشعر :

• من اهم الطرق فى الاعتناء بالشعر هى تجنب التسريحات التى تعمل على شد الشعر للوراء
• قص الأطراف بشكل دوري وعدم اهمالها لان صحة الشعر تأتي من الأطراف
• عدم استخدام الصبغات بشكل مستمر على الشعر لأنها تؤثر بالسلب على صحة الشعر و كثافته
• تجنب استخدام مجفف الشعر بشكل دورى لانه يسبب في اضعاف إتلاف الشعر مما يتسبب في تساقطه
• اتباع روتين معين للشعر مكون من الشامبو و بلسم و كريم للتصفيف و استخدامهم بشكل منتظم حتى تحصلي على نتائج ملحوظة

الإقلاع عن التدخين :

من الاشياء المهمه جدا فى الحصول على شعر صحي و قوي و كثيف هى الابتعاد عن التدخين لأنه يدمر الشعر و الجسم بشكل عام

الابتعاد عن التوتر والضغط النفسى :

من الامور المهمة جدا هي الابتعاد عن التوتر لانه يؤدى الى اضعاف الشعر وتساقطه ، كما يجب ألا يكون هاجس تساقط الشعر يشغل حيز كبير من تفكيرك حتى لا يؤثر بالسلب عليك

للمزيد : منتجات الشعر من غيمة

للمزيد : مجموعة عناية بالبشرة