طريقة الحفاظ على الشعر من التساقط
طريقة الحفاظ على الشعر من التساقط
اسباب تساقط الشعر
يعاني الجميع رجالا و نساءا من مشكلة تساقط الشعر ، مما يكون له تأثيرا كبيرا على الثقة بالنفس و الشكل العام ،،
لذا سوف نتطرق في هذا المقال لمعرفة أسباب التساقط و الحلول المناسبة التي تساعدك على تخطي هذه المشكلة
لذا إذا كنت تعاني من تساقط الشعر أو ترغب في منع حدوثه ، فإن هذا المقال سيقدم لك المعلومات الضرورية لتفهم وتتعامل مع هذه الظاهرة
ينتج تساقط الشعر بسبب عدة عوامل منها :
الوراثة والشيخوخة
الصلع الوراثي هو السبب الأكثر شيوعا لتساقط الشعر ، هذا النوع من التساقط يحدث تدريجيا و يتبع نمطا محددا لدى الرجال والنساء
مع التقدم في العمر ، قد يصبح الشعر أرق ويتساقط بشكل أكبر
التغيرات الهرمونية
التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل وبعد الولادة يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر
يؤثر انقطاع الطمث على مستويات الهرمونات ويسبب تساقط الشعر
يمكن أن تؤدي اختلالات الغدة الدرقية إلى تساقط الشعر
العادات اليومية والعناية بالشعر
التصفيف الحراري : الاستخدام المفرط لأدوات التصفيف الحرارية مثل المكواة أو مجفف الشعر
المواد الكيميائية : الاستخدام المفرط للمواد الكيميائية مثل الصبغات والمبيضات ومنتجات التصفيف
الشامبوهات والمنتجات غير المناسبة : استخدام منتجات غير مناسبة لنوع الشعر أو فروة الرأس
الحمل المفرط للشعر : مثل الربط الضيق أو الضفائر
العادات الغذائية
سوء التغذية : النظام الغذائي غير المتوازن أو الفقير بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر
الحمية القاسية : فقدان الوزن السريع أو الحميات الغذائية القاسية يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر
العوامل البيئية
التعرض المفرط للشمس : يمكن أن يضر فروة الرأس والشعر
التلوث : يمكن أن يسبب تلف الشعر وتراجع صحته
الحالة الصحية
الأمراض المزمنة يمكن أن تسبب تساقط الشعر
نقص الفيتامينات والمعادن
الأمراض الجلدية
العوامل النفسية
التوتر والقلق : يمكن أن يؤدي الضغط النفسي والقلق إلى تساقط الشعر
الصدمة العاطفية : مثل فقدان أحد الأحباء أو الأحداث الحياتية الكبيرة
الأدوية والعلاجات
العلاج الكيميائي : يمكن أن يسبب تساقط الشعر بشكل مؤقت
بعض الأدوية : مثل مضادات الاكتئاب ، وأدوية ارتفاع ضغط الدم ، وأدوية مرض القلب
ما هي طريقة الحفاظ على الشعر من التساقط ؟
العناية اليومية بالشعر
غسل الشعر : استخدم شامبو لطيف مناسب لنوع شعرك ، ولا تغسله بشكل مفرط لتجنب إزالة الزيوت الطبيعية
استخدام البلسم : استخدم بلسم مناسب لنوع شعرك لترطيبه ومنع تشابكه
نصائح استخدام بلسم الشعر
- طريقة الحفاظ على الشعر من التساقط الحرص على استخدام اليدين عند وضع البلسم
- ضرورة استخدام مشط واسع الأسنان
- تجنب وضع البلسم على جذور الشعر ، بحيث يتم وضعه من الوسط انتهاء بأطرافه
تجنب استخدام الحرارة بشكل مفرط
استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية بإفراط يمكن أن يتسبب في تلف الشعر وتساقطه
لذا يجب محاولة تقليل استخدام المجففات والمكاوي المسطحة والمجعدة ، واستخدم واقي حراري عند الاضطرار
قص الأطراف بانتظام
طريقة الحفاظ على الشعر من التساقط قص أطراف الشعر كل 6-8 أسابيع يساعدك على التخلص من الأطراف المتقصفة والتالفة ، مما يعزز مظهر الشعر الصحي ويمنع التلف من الانتشار إلى بقية الشعر و يعمل على
التغذية السليمة
تناول البروتين: الشعر مكون من بروتين الكيراتين ، لذا تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم، والأسماك، والبيض، والبقوليات
الفيتامينات والمعادن: تأكد من الحصول على فيتامينات A، C، D، وE، بالإضافة إلى الحديد والزنك من خلال نظامك الغذائي الفواكه
للمزيد : مجموعة عناية بالبشرة
تجنب ربط الشعر بشدة
طريقة الحفاظ على الشعر من التساقط هذه الطريقة قد تسبب الضرر الكبير له وتؤدي إلى تكسر الشعر ، حيث يجب إعطاء الشعر استراحة من ربطات الشعر وفرده لفترة من الزمن
الابتعاد عن التوتر والإجهاد النفسي
التوتر يلعب دورا كبيرا في تساقط الشعر وحدوث مشاكل أخرى
احرص على الحصول على قسط كاف من النوم الجيد لتعزيز الصحة العامة
العناية بفروة الرأس
تدليك فروة الرأس : يعزز من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ويحفز نموه
الحفاظ على نظافة فروة الرأس : تأكد من غسل فروة الرأس بانتظام لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة
استخدام العلاجات الطبيعية
زيت الأرجان: معروف بخواصه المغذية للشعر وفروة الرأس
زيت الروزماري: يعزز نمو الشعر ويقلل من تساقطه
الصبار (الألوفيرا): له خصائص مهدئة و مغذية لفروة الرأس
تجنب العوامل البيئية الضارة
التعرض لأشعة الشمس: احمي شعرك من الأشعة فوق البنفسجية باستخدام قبعة أو منتجات حماية الشعر
التلوث: حاول تغطية شعرك عند التواجد في أماكن ملوثة
استشارة الطبيب
فحص الحالة الصحية : إذا كنت تعاني من تساقط شعر مستمر أو شديد ، استشر طبيب الجلدية لفحص الحالة وتحديد الأسباب الممكنة
العلاجات الطبية: قد يوصي الطبيب بعلاجات طبية أو مكملات غذائية معينة حسب الحالة
المكملات الغذائية
البيوتين: يعزز من صحة الشعر والأظافر
الأوميغا-3: يعزز من صحة فروة الرأس ويحسن لمعان الشعر
ما هي افضل منتجات العناية بالشعر ؟
يوفر متجر غيمة مجموعة واسعة من المنتجات الفعالة المصممة خصيصا ل مع التزامنا بالجودة والابتكار ، نقدم لك هذه المنتجات بأسعار منافسة تناسب الجميع
احصل على تونيك تكثيف الشعر من غيمة :
- تونك تكثيف الشعر بتركيبته المميزه والفريده يعمل على إنبات الشعر وتغذيته
- يحتوي على تركيبه خفيفه على فروة الشعر حيث يتم امتصاصه سريعا من قبل فروة الشعر ولا تترك اى اثر دهنى
- يتميز بتركيبة من مواد طبيعية امنه وفعاله على فروة الشعر ولا تسبب اى التهابات ابدا
- مناسب لجميع الفئات العمرية سواء اطفا شباب او كبار كما انه مناسب للنساء الحوامل والمرضعات ومناسب للرجال ايضا
تسوق ماسك البروتين للشعر :
- هير ماسك مصنوع من تركيبة مميزة تجعل شعرك ناعم ورطب خالى من الهيشان والتقصف
- يأتي ماسكات البروتين للشعر مصنوع من مواد طبيعية امنه وفعاله لا تسبب اى نوع من الحساسية
- يأتي ماسك البروتين للشعر بتركيبة لتتناسب مع الشعر التالف فتعمل على تصليحه وعلاجه
- مع الاستخدام المتكرر والمستمر بانتظام سوف تلاحظين الفرق بنفسك وترى كم ان شعرك اصبح ناعم وصحى واختفى التلف منه
- يأتي ماسك بتركيبه خفيفه على الشعر لا ترهقه او تسبب لسه تقل فى الشعر كما أن استخدامك له لا يمكن ان يسبب اى تلزيق فى الشعر
- يمكنك أن تضعيه على شعر مبلل او جاف
نصائح للتعامل مع تساقط الشعر
- استخدام مشط واسع الأسنان : لتجنب تكسر الشعر أثناء التمشيط
- تجنب تمشيط الشعر المبلل : الشعر يكون أضعف وأكثر عرضة للتكسر عندما يكون مبللا
- استشارة طبيب : طريقة الحفاظ على الشعر من التساقط للحصول على تشخيص دقيق ومعرفة السبب الأساسي لتساقط الشعر
- اتباع نظام غذائي متوازن : يتضمن البروتينات، والفيتامينات ، والمعادن الضرورية
- تقليل التوتر : ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل
- العناية بالشعر بشكل صحيح : استخدام منتجات مناسبة وتجنب التصفيف الحراري والمواد الكيميائية الضارة
- علاج الأسباب الطبية : إذا كان تساقط الشعر نتيجة لحالة طبية أو دواء ، يمكن أن يساعد العلاج المناسب في تقليل التساقط
للمزيد : منتجات الشعر من غيمة
للمزيد : مجموعة عناية بالبشرة